Programs

初心者の方も、さらに効果を上げたい方も。目的にFitしながら、フィットネス習慣をサポートします。

ダイエット

健康促進

ストレス解消

リラックス

mariness Program

1DAY 中級者向け全身引き締めプログラム
1DAY 中級者向け全身引き締めプログラム
#1DAY, #5~15分/日, #お腹, #中級者向け, #全身,
1DAY ダンスエクササイズプログラム
1DAY ダンスエクササイズプログラム
#1DAY, #40~60分/日, #全身, #初級者向け,
1DAY ストレッチ・ヨガ・マッサージプログラム
1DAY ストレッチ・ヨガ・マッサージプログラム
#1DAY, #40~60分/日, #全身, #初級者向け,
1DAY 初級者向け全身引き締めプログラム
1DAY 初級者向け全身引き締めプログラム
#1DAY, #20~30分/日, #全身, #初級者向け,
1DAY 上級者向け全身引き締めプログラム
1DAY 上級者向け全身引き締めプログラム
#1DAY, #20~30分/日, #上級者向け, #全身,
1DAY 腹筋トレーニングプログラム
1DAY 腹筋トレーニングプログラム
#1DAY, #20~30分/日, #お腹, #初級者向け,
1DAY お尻プログラム
1DAY お尻プログラム
#1DAY, #40~60分/日, #お尻, #初級者向け,
1DAY HIITプログラム
1DAY HIITプログラム
#1DAY, #40~60分/日, #全身, #初級者向け,